2019年6月11日

新たに「ひめトレ　サロン」が開催されることになりました。

こんなことが気になる方はおられませんか？

●運動パフォーマンスの低下

●腹部のたるみ

●尿漏れ

●姿勢のくずれ

●骨盤のゆがみ

 

 

 

ひめトレは、バトンのような形の道具を使った「ゆる～い体操」です。

そんな、ゆる～い体操なんですが骨盤底筋を鍛えます！！

継続すれば、上記のような気になることがいつの間にか解決されます。

一度、体験してみませんか？

 

日時：６月２７日（木）午後２時～３時（毎月第４木曜日）

会場：五叉路クロスファイブ　２階　会議室

講師：理学療法士、日本コアコンディショニング協会公認

ひめトレインストラクター　　池田　恭子　さん

参加費：５００円

定員：ポールを持っていない方１０名

ポールを持って（持参）いる方は何人でもOK

服装・持ち物：動きやすい服装（Gパンは不可）、タオル、飲み物

申込・お問合せ：朝日町社会福祉協議会（０７６５－８３－０５７６）

↓↓チラシはコチラ

ひめトレ6.27